Stressreduktion mit Vitamin W(ald)

Waldbaden – auch Shinrin Yoku genannt – bedeutet, dem stressigen Alltag zu entfliehen und im Einklang mit der Natur und der grünen Atmosphäre die Sinne zu schärfen. Es geht unter anderem darum, zur Ruhe zu kommen, die positive Energie des Waldes mit allen Sinnen in sich aufzunehmen und unter anderem durch Achtsamkeitsübungen viele Fähigkeiten zur verbesserten Alltagsbewältigung zu erlernen. In einer Kleingruppe erleben Sie mit viel Spaß und Freunde angenehme und für Sie wirksame Stunden in der Natur. 

Dass der Wald ein jahrtausendealter Kraftort ist, wussten bereits unsere Vorfahren. Tun Sie sich und Ihrem Körper sowie Ihrem Geist und Ihrer Seele etwas Gutes und tanken Sie bei Vitamin W auf. Sie können voller Energie und mit viel Freunde sowie klaren Gedanken und neuen Ideen für sich und Ihre Umwelt den Wald und den Workshop Vitamin W. verlassen.

Studien belegen die positive Wirkung und gesunden Inhaltsstoffe des Waldes auf den Menschen. Mittlerweile gibt es sogar mit der „Forest Medicine“ eine eigene Fach- und Forschungsdisziplin im japanischen Raum. In Japan hat die Forstbehörde mit großem Erfolg für Aufenthalte im Wald geworben, die zu einem gesünderen Leben beitragen können. Die Idee des „Shinrin Yoku“, des „Waldbadens“ hat es, vor allem durch das Medieninteresse, inzwischen auch hierzulande zu einiger Beliebtheit gebracht. 

Stärkung des Immunsystems

Neben Sauerstoff geben die Bäume und Waldpflanzen ätherische Öle und Duftstoffe ab – Pflanzenwirkstoffe, die das menschliche Immunsystem stärken und beim Stressabbau helfen. Das ätherische Öl der Kiefern etwa wirkt sich wohltuend auf angegriffene Atemwege aus. Waldluft ist zudem besonders staubarm: Allergiker können deshalb im Wald in der Regel besser durchatmen.

Termine: ab Frühjahr 2023, auf Anfrage
Zeit:ca. 4 Stunden
Ort: in der wunderschönen Landschaft von Hintersteinau (36396), eine Fahrgemeinschaft ist von Fulda aus möglich
Preis: 60€

Workshopleitung:

Melanie Müller

Anett Bartelt

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
 
Bei Sturm, Starkregen oder Unwettergefahr findet der Workshop an einem Ausweichtermin statt.
 
Beachte Sie bitte, dass die Teilnahme am Workshop auf eigene Gefahr und Haftung stattfindet.