Einzeltherapie

Die Einzeltherapie - passende Therapie für jeden

Jeder Mensch ist einmalig, genau wie seine Wünsche, Träume, Erwartungen und Bedürfnisse und die dahinter verborgenen Anliegen.

Oft gibt es im Alltag einige bestehenden und immer wiederkehrende Krisen in Verbindung mit Stress und Erschöpfung oder Sie wissen nicht, wie Sie die Probleme bewältigen können. Auch kann es sein, dass Blockaden oder Ängste Sie hemmen und Sie haben das Gefühl, auf der Stelle zu stehen.

Gerne begleite ich Sie dabei, die Herausforderungen in Ihrer Lebenswelt genauer zu betrachten und suche gemeinsam mit Ihnen nach Lösungen, die gewünschten Veränderungen und Ziele zu erreichen.

Ich ermittle die gewünschte und passende Therapie zusammen mit Ihnen in einem Erstgespräch. In diesem werden nicht nur die Formalitäten wie Datenerhebung, Behandlungsvertrag und die Kosten geklärt, sondern auch eine komplette Anamnese erstellt, um mit Ihnen die gewünschte und individuell erforderliche Therapie zu finden.

Ihre Ziele für die Therapie können beispielsweise sein: Stärkung des Selbstbewusstseins; lernen freier zu reden; lernen Konflikte anzusprechen; Überwinden von Ängsten oder eine Begleitung und Unterstützung in einer für Sie gerade belastenden Situation; Stärkung Ihrer Ressourcen

Gesprächstherapie und Verhaltenstherapie

Genutzt wird zum einen die Gesprächstherapie (nach C. Rogers). Diese kann Sie dabei unterstützen, Ordnung in Ihre Gefühlswelt zu bringen. Ich stelle mich mit meiner Echtheit und Empathie auf Sie und Ihre Situation ein, damit Sie mit sich und ihren Gefühlen besser umgehen können.

Eine weitere Methode ist die kognitive Verhaltenstherapie. Hier wird das Verhalten, welches Ihnen die Probleme bereitet, analysiert und eine Veränderung mit unterschiedlichen Möglichkeiten oder auch Konfrontationen durch Übungen und ein Belohnungssystem umgesetzt.

Zeitnahe Termine nach Vereinbarung

kostenfreies Erstgespräch vereinbaren